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用椅子虐腹运动练出川字腹肌 坚持两周腰围变小裤头变
每次看到减肥、瘦身的文章都只收藏不练吗？今天就带来一个韩妞的超简单居家运动法，只需要利用一张椅子，就可以在家做出高强度的虐腹运动。只要坚持两周，腰围变小、裤头变松...
2019-07-04 19:30 -
徒手健身再升级，超人式伏地挺身让你帅翻健身房！
街头健身除了单杠动作能够玩出新花样外，伏地挺身（Push-Up）一样也可以！利用胸肌、三头肌及肩膀的肌肉力量产生瞬间爆发力；在撑起身体的时候双脚顺势腾空而起，身体完全伸展成...
2019-07-03 22:51 -
杨幂现身机场露出小蛮腰 网友：胖对地方铲肉缩胸
女星杨幂平常穿衣风格较保守，大多只露出纤长美腿，她最近现身机场，难得露出小蛮腰，贴身上衣也意外展露丰满上围。...
2019-07-02 23:42 -
全身消水肿的最快方法 意外简单好操作想紧致就快追上
女星纤细紧致的身材只要是女孩都羡慕，但除了努力运动之外，原来韩国女星也很重视水肿造成的视觉虚胖。明明不胖但总是看起来肿肿的？其实很多时候不是真的胖，而是体内水分排...
2019-07-01 22:46 -
盘点红毯背杀女星 3招学起来打造完美背影
小编很喜欢看美女们的体态，先不论颜值这个可以搭配化妆的因素，其实「整体感」才是决定人们审美的关键。通常即使还没看到正脸，先看到优雅挺拔的仪态，就先美了三分，如果身...
2019-07-01 22:40 -
陈妍希公开超狠瘦身食谱 甩小笼包变V脸产后不复胖大公
女星陈妍希两年前因《神雕侠侣》出演小龙女并与饰演过儿的陈晓假戏真做并结婚，同年底产下儿子小星星，产后身材也恢复的很迅速，之前常被调侃的婴儿肥也一点都没有复胖的迹象...
2019-06-29 11:53 -
韩国网红教练超强燃脂瘦身操 一个动作瘦全身坚持两周
夏天到了还没瘦下来的女孩看这边，今天就带来韩国网美教练姜玄经的燃脂瘦身操，一个动作就可以瘦到全身，而且动作其实都很简单、在家也可以跟着跳，今年夏天就换妳瘦成一道闪...
2019-06-26 13:58 -
女性在家健身减肥的方法 健身教练推荐5个瘦手臂练腹肌
想要成功减肥瘦手臂练腹肌，也许健身室是个好地方。对于不少香港人来说，星期一至五工作这么忙碌，有时OT至8、9点才吃晚餐，哪有时间出去健身室运动？...
2019-06-25 15:02 -
减肥体重总卡关不降 跟着运动后这样吃减肥功效狂飙
减肥这件事，除了少吃多动之外，吃对食物也是非常重要的！不是只需要注意少油、少盐、低热量，也要在不同时间点，摄取正确的营养，才能既不饿肚、避免复胖，又能让辛苦的减重...
2019-06-25 10:12 -
戒糖减肥哪些东西不能吃 遵守3大超简易原则腰腹瞬减肉
相信许多想要减重的女孩，都知道戒糖的重要性，但光想到要戒糖内心就会无止境的挣扎，因为感觉一天快乐的泉源就要被剥夺啦～为什么会有这样的想法？这都是因为没有计画性的断...
2019-06-25 10:01
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