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肉感系女性必学增肌减脂饮食运动重点 运动和饮食的控
微胖女生想要练出完美体型，最好的方法就是用增肌减脂，在训练的过程中，运动和饮食的控制都要恰到好处才可以！这之所以是最完美的方法，是因为当身体肌肉量增加时，基础代谢...
2019-06-19 22:35 -
当红小花美腿排行榜谁才是美腿女神 有修VS精修谁才是腿
身高170的倪妮身材是神仙等级，比例堪称完美，双腿不只匀称、修长又笔直，不走漫画腿路线的倪妮可以零修图上传照片，所以根本没有对比照，看到她本人绝对会让妳埋怨上帝真是太...
2019-06-19 18:54 -
《女神降临》任朱静也胖过 作者SNS亲授减肥法两个月就
韩国人气超高的网路漫画《女神降临》，连载一年多的时间累绩不少粉丝，之前才在周年特辑中公开作者本人喵呜（音译： 야 옹 이 ）的真人照，引发粉丝讨论！...
2019-06-19 09:00 -
脸可以通过按摩变小吗 何泓姗的小脸就是按摩出来的
古装剧《凤弈》最近可说是人气超高，饰演叶凝芝的女星何泓姗的小脸更是不断被讨论，其实何泓姗不但有自己的瘦小脸按摩方法，就连美腿也有按摩方法喔！让我们来看看吧。...
2019-06-17 19:03 -
方志友产后减肥20公斤 私授运动饮食6招练出蚂蚁腰
已经生有两个小孩的方志友，产后瘦身有成，不只大瘦20kg，肌肤也保养得有如水煮蛋，近日分享了她的运动饮食招式，一起来看看她是怎么办到的！...
2019-06-16 10:57 -
戒淀粉未必可减肥 盘点4款看似轻盈的的高脂食物
想减肥别以为只靠节食就可以，除了要做足够的运动之外，亦需要吃的对！很多时为了吃少一点，或会选择一些感觉上比较轻盈的食物，例如沙律、饺子等等，然而这些食物真的对减肥...
2019-06-15 10:54 -
新娘减肥法一个月瘦8公斤 三餐食谱这样吃+简易运动瘦更
最近疯传一个一个月瘦8公斤的减肥法，据说是一个新娘在婚礼前的紧急瘦身法、后来就在韩网上造成讨论，主要是透过饮食菜单+少少的运动，一个月内就瘦下8公斤！一起看看三餐食谱...
2019-06-15 10:34 -
微胖女必学瘦腿方法 每日4分钟Barre workout锻炼腿部肌肉雕
不久女生爱美又爱吃，就是不爱流汗，但长期不做运动身体自然"滋生"肉肉来！今期Cosmo Fit Friday特别为斯文的肉肉女生推介动作幅度较细的塑身运动Barre Workout（中译：芭蕾伸展操），更...
2019-06-14 23:42 -
月经期间如何快速减肥 掌握生理期黄金4周瘦身事半功倍
生理期来最好别运动？怎么吃都不会胖？其实，月事期间前后都是瘦身的最佳时期，就在于你如何掌握黄金4周减肥计划！...
2019-06-14 11:57 -
马栗超美大长腿到底怎么瘦的 美腿训练原来都靠这招甩
不知道大家在看《我只喜欢你》的时候，有没有发现郝五一是个隐藏大美女！模特儿般的身高，一丝赘肉都没有的好身材，还有着完美大长腿，其实马栗在减肥上也是很认真的，让我们...
2019-06-13 22:32
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