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舌头放对位置,轻松瘦双下巴、五官变立体!国外疯Mewing,小习惯就有整型效果

字号+ 来源:网络 作者:admin 转载请注明://www.minghaoshangwu.com/meirongpindao/meiti/2020/0103/5312.html 2020-01-03 23:29

你可知道,许多人的双下巴其实不完全是肥胖所造成的,而是「舌头放错位置」惹的祸!想拥有迷人的下颚轮廓,其实免动刀也能办到唷!欧美正夯Mewing挑战,而它究竟是什么?原理为和、

  你可知道,许多人的双下巴其实不完全是肥胖所造成的,而是「舌头放错位置」惹的祸!想拥有迷人的下颚轮廓,其实免动刀也能办到唷!欧美正夯Mewing挑战,而它究竟是什么?原理为和、效果有多惊人?往下看~编带你一同了解!

正常状态下,我们应该将舌头整片贴着上颚。但现代人常因为过敏、习惯的嘴巴呼吸,或是饮食习惯中常吃较柔软的食物,导致咬肌力量不足,这种种的因素会让舌头不自觉的摆放在口腔下侧。这会进而影响到口腔周肌肉、牙齿等发展,脸渐渐处于内凹状态,就容易出现双下巴、戽斗、暴牙的等状况。

  #什么是 Mewing?

  Mewing是由英国牙医师Dr. Mew所推行的口腔运动,核心目标是藉由养成良好的生活习惯,来自我矫正,达到更完美的外观状态。

  #Mewing 的原理是什么?

因为我们的头骨是由多块骨头组成,骨骼间的缝密并不会完全密合,而舌头是人类口中最大块的肌肉。Mewing便是透过持续的对上颚骨做施压,连动的让脸部其他组织慢慢将上颚骨往前推,来让脸变得立体有型。Youtuber Astro Sky就曾做过Mewing挑战,可以发现他坚持几年(16岁~22岁)的脸型转变,真的是从稚嫩圆脸变成现在的超级型男呀!

  #怎么做Mewing?

  首先,让我们静静观察一下不说话、最放松状态下的舌头摆放位置,是口腔下面还是顶着上颚。如果是放在口中下缘,我们就来做Tongue Posture舌头姿势矫正吧!

  STEP1:嘴巴闭合

  上下牙齿轻轻咬合后、闭上双唇。

  STEP2:舌尖顶上颚

想像正在发「na」的音,同时将舌尖轻碰上排门牙,接着再把整个舌头贴着口腔上部(上颚)。Dr. Mew也补充说明,如果抓不到正确位置,可以透过口香糖辅助,用舌头将口香糖挤压后,平均贴在口腔上缘,那便是正确的舌头姿势。

  STEP3:鼻子呼吸

  切记,最后也是最关键,Mewing要用鼻子呼吸!透过嘴巴呼吸时,我们会不自觉将舌头放在下颚处,但这样在肌肉、牙齿与组织等交互影响之下,就容易形成双下巴。

  #多久可以看到效果?

Dr. Mew建议每天至少4小时的Mewing,做的时候记得要抬头挺胸,让其融入生活,变成一种习惯。不过因为每个人的骨头、肌肉等发展有异,看到效果的时间1年至数年不等。而医生也补充说明,25岁以前的人Mewing可以较快看到效果,年纪越大则需要较长来矫正。

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