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7个简单懒人拉筋法,水肿萝卜腿都不见
近年来最盛行的懒人运动非「拉筋」莫属,不只可以消水肿、提升代谢,有效排解肌肉的废物和水分,重要的是还能越拉越年轻,连小S和张钧宁都很推崇。...
2020-02-02 17:46 -
明星也在练的小脸运动!3个动作消水肿,下颚轮廓线变
连假吃太多、脸肿了一圈?快看看韩妞教学的脸部“消水肿”动作,这套动作也是很多韩星、模特儿私下会练的动作,连韩国男团SEVENTEEN之前都在直播中示范过!可以快速加强脸部代谢、消...
2020-01-31 19:46 -
Jennie直角肩太美!3招懒人开肩运动,实测2周打薄圆肩厚
最近我们的女神BLACKPINK Jennie,在SNS上分享中大秀香肩!明显的锁骨线条、秾纤合度的一字平肩和零赘肉的纤细手臂,让她是瞬间登上微博、韩网热搜,性感爆棚的直角肩线编看了超级羡慕...
2020-01-31 18:40 -
最火“整形范本”鞠婧祎 专家指中庭比例是关键
最近网友一位非常火红的明星,不只被誉为最佳“整型范本”,甚至连日本网友都票选她为4000年难得一见的美女!而他的五官比例、脸型精致度甚至连整形医师都认证!一起看看哪些地方...
2020-01-31 18:26 -
减肥期间外出吃饭怎么办?只要选对食物,半年也至少可
现代社会越来越多外食族,而高油、高盐、高糖饮食对健康很有害之外,身材绝对也会大走钟!就算平常自己煮、自己带饭,也免不了总会有大吃大喝的聚餐等,这时候“怎么选择”食物...
2020-01-14 18:55 -
Angelababy化身紫禁城最美妃子!当妈后维持少女颜、魔鬼
《上新了·故宫》第二季迎来了尾声,而作为最后一位节目嘉宾的Angelababy(杨颖)首度尝试冬日清宫装,饰演紫禁城最美妃子!一身典雅的靛蓝色旗袍,搭配上一耳三钳简直美艳众人!...
2020-01-14 18:50 -
吃火锅是减肥期间的好选择?3个吃法避免油腻地雷,大
吃火锅其实是减肥期间的好选择,能简单的达到低碳甚至生铜饮食的目标唷!不过今天吃货编是来带大家享受的,我们要来吃品尝麻辣锅!麻辣锅怎么吃可以瘦的不知不觉呢?首先,我们要...
2020-01-08 09:35 -
舌头放对位置,轻松瘦双下巴、五官变立体!国外疯Me
你可知道,许多人的双下巴其实不完全是肥胖所造成的,而是「舌头放错位置」惹的祸!想拥有迷人的下颚轮廓,其实免动刀也能办到唷!欧美正夯Mewing挑战,而它究竟是什么?原理为和、...
2020-01-03 23:29 -
瑜珈教练小腿肌全方位伸展动作!萝卜腿、肌肉腿也可以
很多人都知道小腿肌要透过伸展,才能将肌肉线条拉长、让小腿更纤细,但是一般的伸展都只针对一块肌肉去拉伸,小腿肌肉其实可以分为表层肌肉、深层肌肉,表层肌肉又分为内、外...
2020-01-03 23:25 -
跳绳减肥注意前中后!运动前后这样吃燃脂率更高,网友
跳绳属于结合有氧、无氧的运动,可以减少肌肉的流失,另外跳绳能够消耗更多热量、燃脂率是跑步的3倍!而且在跳绳结束后也可以持续燃烧脂肪,让燃脂效率最大化!一起看看跳绳运动...
2020-01-03 09:03