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居家臀腿训练打造完美臀型 紧致双腿线条瘦出纤细美腿
如果只是要减体重，一般上控制饮食，降低热量摄入就能办得到。然而，想要让自己的整个身材比例变得更好的话，就得适当加入有规律的运动，尤其是力量训练。...
2020-03-04 23:23 -
脸又大又圆怎么变得小 每晚五分钟简单零按摩瘦脸操还
相信许多女生与小编都有同一个烦恼，就是脸上的baby fat。而它经常带给我们的困扰不是“看起来年龄显小”就是“脸好圆好大”，真的很烦恼啊!不过你知道其实想甩掉脸上的Baby Fat并非...
2020-03-03 23:52 -
实用居家瘦腰动作跟着做 瘦腰收腹雕塑小蛮腰顺便练出
我们都知道，腰腹部是脂肪容易堆积的部位。当我们逐渐发胖的时候，腰腹部会出现明显的脂肪堆积，把小蛮腰变成水桶腰。想要更成功地铲平小肚腩，就不能只拼命“仰卧起坐”地去...
2020-03-03 23:26 -
单眼皮有救了！双眼皮肌肉按摩3招天天按、网友实测一
我们经常会听到身旁有人透过长时间的贴双眼皮，从单眼皮变成双眼皮，但这究竟是为什么呢?这其实是我们的肌肉产生了记忆，当我们重复同一个动作多次后，肌肉就会形成条件反射，...
2020-03-03 19:21 -
Super Junior成员神童秀减肥成果引起轰动 3个月减31公斤原
韩国偶像团体Super Junior成员神童日前积极减肥瘦身，3个月里面就狂铲31KG!神童日前在IG分享生活照意外地造成网民的讨论。照片中，神童身处电梯中对着镜子自拍。虽然他穿着厚身的帽...
2020-03-02 10:43 -
错误的减肥方法只会让你越来越胖 5个对减肥最容易范的
减肥是很多女生视为终身目标的事!有些女生相信偏方、有些女生选择绝食等等的方法，只要看到体重减少了就觉得达成了。事实并不是这样的，这完全都是错误的方法和观念，根本指标...
2020-03-01 20:31 -
【减肥与减脂的区别】你是在减肥还是减脂？立定计划前
今天来详细的告诉大家减脂与减肥的区别。很多仙女都知道要减肥瘦身，要维持好身材。可是你们真真知道自己想要减得是什么吗?蛮多人会一味减脂就是减肥，两者毫无差别，可是，这...
2020-02-29 11:34 -
瘦身蔬菜排行榜 爆红减肥法都跟它们有关
减肥最重要的就是改善饮食，不少健身食谱都主打减糖、去淀粉，唯一可以吃到饱又不怕胖的食物，非蔬菜莫属。减肥教父邱正宏医师就曾列出“瘦身蔬菜排行榜”，想要增加膳食纤维...
2020-02-28 21:29 -
肚脐以下小腹（下腹）怎么减肥 每天10分钟游泳圈消失一
肚子最难瘦的部位、绝对是肚脐下的下腹部位，都是脂肪非常难减，除了长期姿势不良、也跟骨盆前倾有关，一起看看韩国教练的“瘦下腹”动作，居家就可以徒手做、坚持一周就有感...
2020-02-28 08:59 -
肩颈酸痛有救了！实用开肩法，简单4招放松还能塑美背
每天窝在电脑前追剧、办公，时间一久就会发现，肩颈僵硬、酸痛问题不断，不只疲倦还会造成驼背，严重一点还会出现凸凸的“水牛肩”。过去是模特儿的韩国网红Unee，在小红书分享...
2020-02-26 22:24
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