尿酸高的人如何注意饮食 哪些食物一定要忌口

 　　正常情况下，人体中生成的尿酸量和尿酸的排泄量成正比，这样才能避免尿酸浓度过高而带来健康问题。但是，部分人嘌呤物质代谢紊乱，此时身体中就会有过多的尿酸物质生成，对身体健康造成威胁。因此，尿酸较高的人，需要通过合理的方式促进尿酸排泄，尤其是饮食。并且，尿酸高的人，饮食有禁忌，需谨记在心。

　　尿酸高的人，这些饮食要忌口

　　高盐食物

　　出现尿酸高这种情况后，此时高盐食物需要少吃。因为本身人体每天的食盐摄入量需要控制在6克以下，这样才不会增加肾脏代谢负担。如果出现尿酸高的情况之后还进食很多高盐食物，此时食盐摄入过量，容易增加肾脏代谢负担。肾脏代谢能力下降后，体内尿酸无法及时排出，就可能会形成尿酸性结石。

　　含糖量高的水果

　　平时少吃或者不吃高甜度的水果，尤其是果糖含量特别高的水果。因为血液中的果糖含量如果上升，尿液中的尿酸含量、血尿酸也会迅速飙升。

　　动物内脏

　　动物内脏含有丰富的营养物质，而且口味香浓，因此得到很多人喜爱。然而对于痛风患者来说，最好不要碰动物内脏。

　　因为动物内脏中往往含有大量的脂肪和胆固醇，属于高嘌呤食物，如果过多的摄入会导致体内的尿酸飙升，从而会诱发急性痛风。

　　啤酒

　　啤酒中有嘌呤。酒精对痛风会产生多方面影响，首先它会加速肠胃吸收嘌呤物质。而且还会阻碍尿酸排泄，增加痛风或高尿酸风险。

　　肉汤

　　很多注重养生的人都比较喜欢喝肉汤，因为肉汤经过长时间的熬煮，营养非常丰富，喝起来又味美醇厚，因此深受人们的喜爱。然而对于痛风患者来说，肉汤并不是一种理想的食物。

　　甜品饮料

　　饮料，尤其是那些含糖量高的清凉饮料，会促进内源性尿酸，而且也会加重痛风的风险。所以一定不能喝。

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