中老年人常吃这些瓜的好处

 　　如何健康养生，对于老年人来说，养生也是十分有必要的，那么，吃什么可以起到保健的作用呢，其实，瓜类是中老年朋友最好的营养品哦，那么，吃什么瓜可以预付疾病呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！

　　中老年人常吃这些瓜竟能有效降脂防中风

　　南瓜

　　南瓜味甘、性温，入脾，胃经。

　　具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。

　　主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

　　预防夏季中风：南瓜150g，加荷叶50g，煮食。

　　延缓衰老，辅助降糖：南瓜、山药切成小块，加水煮汤。

　　丝瓜

　　丝瓜味甘、性凉，入肝、胃经。

　　具有消热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络、祛风的功效。

　　用于治疗热病身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、崩漏、带下、血淋、疗疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。

　　丝瓜络味甘、性平，通行十二经，可通络活络，清热化痰。

　　腹泻：西瓜汁20g，加入红糖和白糖各15g，饮用。

　　咽喉肿痛：嫩丝瓜捣汁，每次吃一汤匙，每日吃三次。

　　苦瓜

　　苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。

　　具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。

　　主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。

　　小儿痢疾：小苦瓜数条，捣烂取汁，和蜜适量。日服1~2次。

　　冬瓜

　　冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经。

　　具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。

　　可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。

　　夏季感冒：冬瓜150g，粳米100g.加入姜丝、豆豉一起炒，和粳米一起煮粥。每天2次。

　　利水消脂：煮汤。

　　这些瓜的做法

　　素炒苦瓜

　　主料

　　苦瓜（一根）、红椒（半个）。

　　做法

　　1、苦瓜清洗干净，对半切开，去籽去瓤后切成薄片。

　　2、红椒去籽切成粗丝，蒜剁碎，辣椒切段备用。

　　3、炒锅上火，放入食用油烧热，放入辣椒蒜粒炒香。

　　4、放入苦瓜片和红椒翻炒翻炒。

　　5、调入适量盐和少许鸡精翻炒均匀即可。

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