2021五一回来要隔离观察吗 五一出行注意事项

五一劳动节今年比较大的一个法定节假日，会放假五天，假期时间会比较长，会有更多的休息时间，很多人都会在五一的时候外出游玩，由于国内疫情还没有完全结束，在旅行游玩的过程中一定要注意防护，回来之后最后自我观察一段时间。

2021五一回来要隔离观察吗

一般不用隔离，但是建议自我观察14天。

高危地区所在城市：高危地区所在城市的返回人员应在7天内持有新冠状病毒核酸检测阴性结果，实行“四个一”健康管理，即下发健康通知、开展健康查询、查健康码，进行核酸测试。其中，来自高危区所在县（区）或当地政府宣布全区封闭管理的返回人员，实行14天集中隔离和健康观察，第一天、第七天、第十四天自费进行核酸检测。

中等风险地区所在地级市：中等风险地区所在地级市返回人员必须在7日内持新冠状病毒核酸检测阴性结果，实行“四个一”健康管理，即发布健康通告、开展健康查询、查健康码，进行核酸测试。其中，中危区县（区）人员返回后12小时内向村委会和单位（或宾馆）报告，实行14天家庭健康监护，并于1日、14日进行核酸检测。如无家庭条件，实行14天集中隔离卫生观察。

其他低风险区域：低风险返回人员，持健康码绿色码，体温正常，原则上无需隔离。

建议提前咨询您所在的村庄、社区和酒店，以便您有足够的时间提前准备。

五一出行注意事项

出行时需要准备一些口罩、手部消毒液等必要的道具。乘坐交通工具时，必须遵守秩序和人员的管理要求。全程戴口罩，保持双手清洁。尽量避免在运输途中进食。妥善保管账单，以备日后查询。景区内排队秩序井然。建议人与人之间保持1米左右的距离。建议你学习芬兰式的排队方式。在人多的地方戴口罩，注意咳嗽礼仪。

旅途中如有发热、干咳、乏力等症状，应立即到就近的医疗机构就诊。

“五一”期间出行是安全的，但我们仍需注意感染的风险。不建议分三组出行：老年人、慢性病患者、孕妇和高危人群。建议绕行附近高峰，尽量避开热门景区或景区高峰时段，避免在受限空间内进行娱乐活动。如果打算跨地区旅游，应选择近期无病例报告的地区，提前与景区联系，了解当地防控政策，并按要求做好准备。

五一出行怎么防护

五一出行时，尽量避开拥挤的公共场所，保持人与人之间的安全距离，不要聚在一起，不要凑热闹。在拥挤的公共场所、公共交通工具和社区单位进出口场所工作的人员，应当佩戴一次性医用口罩或者医用外科口罩。在高危区域，工作人员应佩戴医用口罩或N95级及以上防护口罩。保持良好的清洁习惯，勤洗手，做好饭前饭后接触公共物品的工作。洗手时，要学会用标准的方式洗手，以保护自己和他人的健康。

中国疾控中心研究员在接受采访时发布了一种新型冠状病毒。合理的饮食能使营养摄入体内，保证营养能使人体的免疫细胞处于最佳状态。如果营养跟不上，饮食不合理，不仅容易感染，而且感染后很难恢复。蛋白质是机体抵抗力的基础。在日常生活中，要多补充蛋白质，多吃营养，多吃抵抗力强，提高免疫功能。如何通过合理饮食提高免疫力？

①保持正常的一日三餐

由于流行病，许多人呆在家里。当你呆在家里时，你必须有一个合理的饮食计划。保持正常的生活，保持正常的睡眠，不能熬夜，正常的一日三餐。如果你想保持抵抗力，你必须吃三餐。在这一流行时期，许多人的生活变得不规律，一日三餐的规律性变得混乱。

②保证4种食物的摄入

每天我们都要保证我们的身体有这四类食物的摄入。这四类食品是指食品、蔬菜水果、优质蛋白质食品和油脂。只有每天吃这四类食物，才能更好地提高人体免疫力，抵御新型冠心病。

如果你有一个良好的饮食，你将能够更安全地旅行与更强的身体抵抗力。

我国疫情防控形势持续好转，不少行业纷纷加紧复产，其中旅游业也在加紧复产，不少景区纷纷开放迎客。那么我们要知道，疫情还没有结束，我们还面临着外来人员入境的压力。目前，在中国旅游还是比较安全的。随着“五一”小长假的临近，旅游市场人气正逐渐火爆。旅游时，你最好选择去名胜古迹、村庄或度假村。避免去一些拥挤的公共场所。如果你要去一个拥挤的景点，你可以调整你的时间，选择外出人数较少的时间。

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