气虚该如何调理 中医眼中气和气虚是什么

　　在中医眼中，气在人体生命活动中占有重要地位，正是构成以及维持生命活动最基础的物质。总感觉到疲劳、呼吸急促、脸色苍白等被判断为气虚，五脏均会出现气虚，症状不同，调理方法也不一样。

　　中医眼中气和气虚是什么？

　　气是肾中精气、脾胃消化吸收所获得的营养物质、肺部吸入的自然物质，三者相结合而成，能推动全身气血，温煦身体，防止病邪入侵。当出现气虚损时易造成脏腑功能衰退，降低抗病能力，这就是气虚证，主要表现是皮肤无光泽、脸色苍白、气短懒言、精神状态差、不愿运动等。气分别藏于五脏，发生在不同的脏腑，气虚证不一样。

　　气虚该如何调理？

　　1、心气虚

　　心脏掌管着血液运行和精气。心气虚证的主要特征是心慌，劳累时心慌症状加剧，精神恍惚，失眠多梦且记忆力差，悲伤总想哭，说话前言不搭后语。这种情况下应注重于补益心气，可选择生脉饮，其重要成分是人参、五味子和麦冬；也可以遵循医嘱用安神定志丸。

　　2、脾气虚

　　脾脏的作用是主管食物消化吸收。脾气虚表现为食欲下降、四肢酸软、不愿活动、大便稀薄等。此类人可选择六君子丸，由党参茯苓和白术、陈皮半夏甘草六味中药所组成，能起到补脾益气功效。

　　3、肺气虚

　　肺掌管着气的运行，主管呼气和吸气。肺气虚主要表现为反复感冒、易出汗、说话声音小、胸口闷痛和气短、咳嗽咳痰、喘息等。此类人可选择四君子汤，这是由党参或人参、甘草、茯苓以及炒白术所组成，能起到补益肺气功效。

　　4、肝气虚

　　肝气不足主要表现为看东西模糊、肚子疼痛、手脚发凉、两肋疼痛或不适等。此类人群可选择补肝汤，分别准备10克熟地黄、白芍和当归，6克酸枣仁、木瓜、炙甘草、川穹，共同放在锅中煎煮，能缓解肝气虚症状。

　　5、肾气虚

　　肾脏掌管着机体骨髓、精血以及脑髓。肾气虚表现为月经量少、腰膝酸软、全身乏力、夜尿增多等。此类人可选择金匮肾气丸，能起到补肾益气功效。

　　温馨提示

　　气虚一般跟先天性不足、过度劳累、疾病消耗、不良的生活习惯等有关，因此应合理补充营养，保持适度运动；做到劳逸结合，保持规律作息；必要时需选择正规医院接受治疗，最大化减少气消耗。

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