-
错误的减肥方法只会让你越来越胖 5个对减肥最容易范的
减肥是很多女生视为终身目标的事!有些女生相信偏方、有些女生选择绝食等等的方法,只要看到体重减少了就觉得达成了。事实并不是这样的,这完全都是错误的方法和观念,根本指标...
2020-03-01 20:31 -
【减肥与减脂的区别】你是在减肥还是减脂?立定计划前
今天来详细的告诉大家减脂与减肥的区别。很多仙女都知道要减肥瘦身,要维持好身材。可是你们真真知道自己想要减得是什么吗?蛮多人会一味减脂就是减肥,两者毫无差别,可是,这...
2020-02-29 11:34 -
瘦身蔬菜排行榜 爆红减肥法都跟它们有关
减肥最重要的就是改善饮食,不少健身食谱都主打减糖、去淀粉,唯一可以吃到饱又不怕胖的食物,非蔬菜莫属。减肥教父邱正宏医师就曾列出“瘦身蔬菜排行榜”,想要增加膳食纤维...
2020-02-28 21:29 -
肚脐以下小腹(下腹)怎么减肥 每天10分钟游泳圈消失一
肚子最难瘦的部位、绝对是肚脐下的下腹部位,都是脂肪非常难减,除了长期姿势不良、也跟骨盆前倾有关,一起看看韩国教练的“瘦下腹”动作,居家就可以徒手做、坚持一周就有感...
2020-02-28 08:59 -
肩颈酸痛有救了!实用开肩法,简单4招放松还能塑美背
每天窝在电脑前追剧、办公,时间一久就会发现,肩颈僵硬、酸痛问题不断,不只疲倦还会造成驼背,严重一点还会出现凸凸的“水牛肩”。过去是模特儿的韩国网红Unee,在小红书分享...
2020-02-26 22:24 -
如何饮食减肥最快?高蛋白低碳水菜单怒甩22公斤不复胖
韩国网红Mini朴祉禹是个“原生胖妹”,从小就不曾瘦过,最胖曾经有70公斤,尽管她不断尝试各种减肥方式,最终还是会复胖,换来失败收场。她在朋友的刺激下,自行研发出“高蛋白...
2020-02-26 22:12 -
一个合理的减肥计划表推荐!超详细减肥计划、运动菜单
最近有一款减肥时间表爆红,什么时间该做什么,让身体维持规律作息、养成好的饮食习惯帮助新陈代谢,很多网友都亲试有效,这位小姐姐一个月就瘦下5公斤,尤其是小腹整个消掉,...
2020-02-25 09:10 -
美容师分享正确的瘦脸按摩手法 花个5分钟简单消水肿脸
很多脸部容易水肿的女孩,不只轮廓线消失,连眼睛、鼻子肿一圈,嘴边肉更是明显,快看看韩国美容师的小脸按摩步骤,早上起床花个5分钟简单消水肿,脸型更纤细立体!...
2020-02-24 22:10 -
高效瘦全身燃脂动作经典动作 亲试两周腹肌浮出屁股变
冬天胖太多、快趁着天气变热之前瘦一下!健身教练推荐几款最燃脂的运动,居家也可以简单达到燃脂、瘦身的效果,一起了解一下!...
2020-02-24 11:07 -
在家就可以做的减脂运动 5个在家就能做的爆瘦小运动
女人只有懒,没有丑!下定决心开始改变,大家都有机会瘦成一道闪电!曾经胖道7字头体重的Melody,现在还不是瘦成纸片人,而且越来越瘦,完全没复胖,下面就来看她怎么做到的。...
2020-02-23 19:01