4. 波菜黄瓜牛奶果奶昔
材料:一颗苹果， 1 杯菠菜，一条黄瓜，一粒牛奶果，两杯杏仁奶，8颗去核红枣
菠菜，黄瓜和牛奶果都含有大量的维他命和抗氧化剂。而苹果又是全方位的水果，加上红枣调味，这款蔬果奶昔不止可以排毒减脂，还可以养颜抗衰老。在准备的过程中，菠菜可先用沸水焯三分钟，可去掉涩味。
各种蔬果制作而成的奶昔不止营养丰富，也能增添饱腹感，适合作为瘦身用的代餐或早餐，大家不妨试一试。
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减肥奶昔怎么做 四款排毒减肥奶昔做法教学(3)
字号+ 来源：名豪时尚网 作者：淡墨青衫 转载请注明：https://www.minghaoshangwu.com/life/meishi/2020/0414/7252.html 2020-04-14 15:48
4. 波菜黄瓜牛奶果奶昔 材料:一颗苹果， 1 杯菠菜，一条黄瓜，一粒牛奶果，两杯杏仁奶，8颗去核红枣 菠菜，黄瓜和牛奶果都含有大量的维他命和抗氧化
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